Plantele de interior nu numai că purifică aerul, dar promovează și atenția. Aici sunt câteva Cel mai bun Înuşă Plante pentru anxietate și depresie poți crește!
Stilul de viață hectic, în viața actuală, poate duce la negativitate în viața de zi cu zi. Cu toate acestea, puteți reduce acest lucru prin plante care sunt dovedite de cercetare științifică a da pozitivitate. Creştere De interior Plante pentru anxietate și depresie este o opțiune excelentă pentru a avea un impact pozitiv asupra bunăstării mintale.
Consultați articolul nostru despre cele mai bune plante de dormitor aici
Cele mai bune plante de interior pentru anxietate și depresie
Ierburi aromatice
1. Busuioc
Nume botanic: Ocimum basilicum
Busuiocul este încărcat cu compus linalool care îi conferă un miros lemnos. Conform acestui studiu, busuiocul ajută la reducerea nivelurilor de anxietate. Puteți cultiva busuioc în borcane cu apă și așezați-le pe pervazul ferestrei bucătăriei pentru o alimentare neîntreruptă în bucătării.
Iată câteva dintre cele mai bune busuiocuri pe care le puteți crește pentru utilizările lor medicinale
2. Rozmarin
Nume botanic: Salvia rosmarinus
Conform acestei cercetări, rozmarinul are un impact pozitiv asupra dispoziției, concentrării, stresului și productivității. Puteți să-l crească în ghivece și să vă ridicați starea de spirit, împreună cu tocănițe și supe.
Consultați articolul nostru despre beneficiile de rozmarin susținute de știință aici
3. Cimbru
Nume botanic: Timus vulgaris
Cimbru este o parte esențială a condimentelor italiene și este utilizat în multe bucătării din întreaga lume. De asemenea, are multe beneficii dincolo de placă și acest studiu afirmă că funcționează și ca un stimulent al dispoziției. Conține carvacrol care are un efect pozitiv asupra dispoziției.
4. Balsam de lămâie
Nume botanic: Melissa officinalis
Balsamul de lămâie este apreciat pentru a îmbunătăți funcționarea psihologică. Este folosit din Evul Mediu pentru a reduce depresia și stresul. Această plantă anti-anxietate conține „acid rosmarinic”, o enzimă care îmbunătățește GABA (acidul amino-butiric gamma) din creier.
Flori
5. iasomie
Nume botanic: Jasminum
Parfumul uimitor al florilor de iasomie îți poate liniști starea de spirit. Efectul sedativ al parfumului său floral este ideal pentru cei care se luptă cu insomnie, anxietate și depresie. Vedeți avantajele uimitoare ale Jasmine în articolul nostru aici.
Iată câteva dintre cele mai bune flori de iasomie pe care le puteți crește
6. Lavanda
Nume botanic: Lavandula
Această floare aromată este, de asemenea, renumită pentru ameliorarea stresului și medicii o recomandă pacienților cu anxietate. Puteți planta lavandă într-o vază decorativă lângă pat sau puteți păstra într-o oală mică în baie.
Pentru a ști totul despre cultivarea lavandei în ghivece, faceți clic aici
7. Flamingo Lily
Nume botanic: Anthurium andraeanum
Crinul flamingo elegant se distinge prin flori luxuriante, frumoase, împodobite cu frunze mari strălucitoare. Este, de asemenea, popular pentru eliminarea toxinelor din aer care pot afecta atât sănătatea mentală, cât și cea fizică.
8. Mușețel
Nume botanic: Matricaria chamomilla
Potrivit acestei cercetări, parfumul liniștitor al acestei flori poate face mirare pentru starea de spirit. Ceaiul făcut din mușețel are și efecte calmante grozave. Este una dintre cele mai bune Plante pentru anxietate și depresie.
Iată tot ce trebuie să știți despre creșterea mușețelului în ghivece
9. Crinul Păcii
Nume botanic: Spathiphyllum
Crinul păcii este cea mai populară plantă de casă cu întreținere redusă, cu bractee albe proeminente, proeminente și frunziș verde strălucitor. De asemenea, absoarbe toxinele și COV-urile nocive din aer, ceea ce are un impact pozitiv asupra dispoziției și sănătății dumneavoastră.
Suculent
10. Aloe Vera
Nume botanic: Morar Aloe barbadensis
Aloe vera ajută la purificarea aerului de iritanții nocivi care pot infecta sistemul respirator și pot afecta sentimentele de anxietate și stres. Această varietate suculentă este de întreținere redusă și rezistentă, care prosperă prin neglijare.
Pentru a afla mai multe despre beneficiile aloe vera susținute de știință, faceți clic aici
11. Plantă de jad
Numele botanic: Crassula ovata
Jadul a câștigat popularitate ca plantă de apartament datorită întreținerii ușoare și a beneficiilor medicinale. Plantele de jad pot curăța aerul de poluanții care se răspândesc prin vopsea și produse de curățare, care includ substanțe chimice care vă pot face să vă simțiți stresați și rău.
Iată beneficiile plantelor de jad dovedite științific
12. Plantă de șarpe
Nume botanic: Sansevieria trifasciata
Planta de șarpe ajută la filtrarea aerului din toxinele aeriene care afectează starea de spirit, nivelul de energie și somnul. Plantele de șarpe reduc, de asemenea, CO2 noaptea datorită CAM, abilitatea de a executa un anumit tip de fotosinteză.
Pentru a afla mai multe despre beneficiile plantei de șarpe, faceți clic aici
Plante de frunziș
13. Plâns Fig
Nume botanic: Ficus benjamina
Smochinul plâns este, de asemenea, o plantă excelentă pentru a combate depresia, deoarece elimină toxinele și iritanții din aer. În timp ce o creșteți în interior, alocați planta cu un loc permanent, deoarece nu-i place să se mute dintr-un loc în altul.
14. Iedera engleză
Nume botanic: Hedera helix
Dacă vă place să cultivați viță de vie în coșuri suspendate, atunci iedera engleză este o alegere perfectă pentru dvs. Această plantă frumoasă elimină mucegaiurile în aer și formaldehida din aer, ceea ce poate crește depresia, insomnia și depresia.
15. Evergreen chinezesc
Nume botanic: Aglaonema
Chinezescul veșnic verde este o plantă de apartament ideală cu lumină scăzută, care strălucește chiar și în lunile mohorâte ale sezonului. Este un favorit al grădinarilor datorită calității sale de a filtra toxinele din aer și de a elibera oxigen care induce productivitate și încurajează sentimentul de bunăstare.
16. Ferigă
Nume botanic: Tracheophyta
Ferigile cultivate în interior acționează ca un bun umidificator și ajută la reducerea stresului prin readucerea umidității în aer. De asemenea, îmbunătățește calitatea aerului pe care îl respiri. Această plantă frumoasă poate lumina orice cameră în coșuri suspendate sau ghivece decorative.
Consultați articolul nostru despre cele mai bune ferigi agățate aici
17. Palmă de bambus
Nume botanic: Dypsis lutescens
Aduceți o notă tropicală în decorul casei dvs. adăugând o plantă de bambus. Este excelent în eliminarea poluanților atmosferici care calmează anxietatea. Palma de bambus acționează și ca umidificator natural. este una dintre cele mai bune plante de interior pentru anxietate și depresie.
18. Pothos
Nume botanic: Epipremnum aureum
Potrivit unui studiu japonez, atingerea frunzelor plantei pothos stimulează un sentiment de calm fiziologic. Cultivarea este, de asemenea, destul de ușoară, astfel încât să puteți păstra planta în camera dvs. de lectură sau de agrement. Pothos este, de asemenea, o plantă excelentă pentru a scăpa de toxinele dăunătoare din aerul interior.
